Man muss bereits von einer neuen Zivilisationskrankheit sprechen, denn nahezu jeder dritte oder vierte Mensch hat nachts Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Das hat in vielen Fällen verheerende Folgen für die Gesundheit.

Wer nachts nicht tief und ungestört schlafen kann, hat einen erheblichen Verlust an Lebensqualität und ist fünfmal häufiger in Arbeits-, Verkehrs- und Haushaltsunfälle verwickelt als jemand mit guter Nachtruhe.

Schlafstörungen können zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Magen- und Darmproblemen, Erschöpfungen und depressiven Zuständen führen. Nicht nur ältere Menschen sind davon betroffen. Der Anteil von Kindern und Jugendlichen liegt bei 25 Prozent.

Leider werden Schlaf-Probleme oft viel zu spät erkannt, weil sehr oft zuerst die Folgesymptome bekämpft werden und nicht das gestörte Schlafverhalten. Das ist nicht immer leicht, denn die Medizin unterscheidet mehr als 80 Formen von Schlafstörungen Die häufigste ist die Durchschlafstörung.

Das Hauptproblem dabei: Die meisten greifen, ohne vorher mit dem Arzt zu sprechen, zu Schlafmitteln mit erheblichen Nebenwirkungen. Es wäre sinnvoller, wenn die Betroffenen zuerst überlegen würden, was denn an den Schlafproblemen schuld sein könnte.

Es sind meist banale Ursachen, die sehr einfach aus der Welt zu schaffen sind. Wir präsentieren Ihnen, wie Sie mit natürlichen, einfachen Maßnahmen endlich wieder Ihren verdienten Schlaf finden.

Probieren Sie es doch einfach mal aus!